건강 정보/성인병 / / 2023. 5. 21. 14:36

저혈당 증상 10가지

저혈당증 또는 저혈당은 당뇨병 환자에게 발생할 수 있으며, 일반적으로 당뇨병 치료제의 부작용으로 나타납니다. 당뇨병이 없는 사람에게도 저혈당이 발생할 수 있지만 흔하지는 않습니다.

 

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저혈당증 10가지 증상

저혈당의 증상으로는 떨림, 배고픔, 발한, 과민반응, 현기증, 혼란, 피로, 시야흐림, 두통, 불규칙한 심장박동 등이 있습니다. 아래 본문의 내용을 확인해보시기 바랍니다.

떨림

저혈당 떨림은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 포도당 결핍에 대한 신체의 반응으로 인해 발생합니다. 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용합니다. 포도당 수치가 떨어지면 뇌는 불균형을 바로잡기 위해 신호를 보냅니다. 이러한 신호 중 하나는 아드레날린을 분비하여 간에서 포도당을 더 많이 생산하도록 지시하고 저장된 포도당을 방출하도록 유도하는 호르몬입니다.

 

아드레날린은 "투쟁 또는 도피" 호르몬으로도 알려져 있습니다. 아드레날린은 심박수를 높이고 동공을 확장하며 땀을 흘리고 몸을 떨거나 떨게 함으로써 신체가 인지된 위협에 대응할 수 있도록 준비시킵니다. 이 경우 "위협"은 포도당 부족입니다. 떨림 또는 손 떨림은 이러한 아드레날린 분비의 부작용입니다.

 

이러한 떨림은 종종 손에서 시작되지만 팔, 머리, 심지어 몸 전체에 영향을 미칠 수도 있습니다. 떨림은 정상적인 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있으며, 특히 글씨를 쓰거나 신발끈을 묶는 등 정밀함이 필요한 작업을 할 때 두드러지게 나타납니다.

 

저혈당성 떨림을 경험하는 경우, 일반적으로 빠르게 작용하는 당분을 섭취하여 혈당 수치를 빠르게 올리는 것이 중요합니다. 음식을 먹은 후에도 떨림이 지속되거나 자주 발생한다면 혈당 수치를 더 잘 관리하기 위해 식단, 신체 활동 또는 약물을 조정해야 할 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.


배고픔

혈당 수치가 정상 이하로 떨어지면 우리 몸은 포도당이 더 필요하다는 신호를 보냅니다. 배고픔은 신체가 포도당 공급을 회복하라는 신호를 보내는 방법 중 하나입니다. 포도당은 신체 세포의 주요 에너지원이며, 특히 뇌는 포도당의 꾸준한 공급에 크게 의존합니다. 혈당이 떨어지면 뇌는 식욕을 자극하는 호르몬 분비를 촉발합니다.

 

저혈당으로 인한 허기를 느낄 때는 아무 음식이나 먹으면 안됩니다. 우리 몸은 혈당 수치를 빠르게 올리는 음식을 갈망하는데, 이는 탄수화물, 특히 포도당으로 빠르게 분해되는 단순 탄수화물을 의미하는 경우가 많습니다.저혈당은 연료가 긴급히 필요하다는 것을 알려주는 신체의 신호입니다.

 

저혈당 공복감을 느낄 때는 혈당 수치를 급격히 올렸다가 다시 떨어뜨리는 것보다는 혈당 수치를 서서히 올리고 유지할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물이 함유된 식품이 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

저혈당 공복감을 자주 경험한다면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 신체가 혈당 수치를 효과적으로 관리하지 못하고 있다는 신호일 수 있으며, 잦은 저혈당은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 당뇨병이나 다른 건강 상태를 나타내는 지표일 수도 있으므로 검사를 받아보는 것이 중요합니다.


발한

발한은 저혈당이라고도 하는 저혈당증의 흔한 증상입니다. 혈당 수치가 떨어지면 신체는 "투쟁 또는 도피" 반응의 일환으로 땀을 흘리며 이에 대응할 수 있습니다.

 

혈당이 떨어지면 신체는 아드레날린을 분비하는데, 이 호르몬은 간에서 혈류로 포도당을 더 많이 방출하도록 신호하는 호르몬입니다. 이것은 불균형을 바로잡으려는 신체의 방법입니다. 그러나 아드레날린은 또한 "투쟁 또는 도피" 반응의 일환으로 땀샘을 자극하여 땀을 더 많이 흘리게 합니다.

저혈당은 또한 포도당이 더 필요하다는 신호를 보내 신경계가 과잉 활동하게 만들 수 있습니다. 이러한 과잉 활동은 과도한 발한을 초래할 수 있습니다.

저혈당으로 인한 발한은 종종 차갑고 축축한 땀으로 묘사됩니다. 운동을 하지 않거나 더운 환경에 있을 때에도 땀이 날 수 있습니다. 떨림, 배고픔, 어지럼증과 같은 저혈당증의 다른 증상도 종종 동반됩니다.

저혈당과 식은땀을 자주 경험한다면 의료 전문가에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 신체가 혈당을 조절하는 방식에 문제가 있다는 신호일 수 있으며, 저혈당이 자주 발생하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병이나 기타 건강 상태의 신호일 수 있으므로 반드시 진찰을 받아야 합니다.


과민 반응

짜증이 나거나 불안감을 느낄 수 있습니다. 이러한 기분 변화는 갑자기 나타날 수 있습니다.


현기증 또는 어지러움

현기증은 뇌가 포도당을 주요 에너지원으로 의존하기 때문에 발생합니다. 혈당 수치가 너무 낮아지면 뇌가 제대로 기능하기에 충분한 포도당을 공급받지 못해 어지러움을 느낄 수 있습니다.

 

뇌가 제대로 기능하려면 포도당이 꾸준히 공급되어야 합니다. 뇌는 포도당을 저장할 수 없기 때문에 혈류에 순환하는 포도당에 의존합니다. 혈당 수치가 너무 낮아지면 뇌에 필요한 에너지가 공급되지 않아 어지러움이나 현기증을 유발할 수 있습니다.

 

어지럼증은 경미하고 순간적인 불안정한 느낌부터 현기증이라고 하는 심각하고 지속적인 형태의 어지럼증까지 다양합니다. 저혈당으로 인해 어지럼증을 경험하는 경우 발한, 떨림 또는 혼란과 같은 다른 저혈당 증상도 나타날 수 있습니다. 과일 주스나 사탕 몇 조각과 같이 당분이 함유된 음식을 먹거나 마시면 혈당 수치를 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

하지만 저혈당과 어지럼증이 자주 발생한다면 의료 전문가에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 잦은 저혈당은 신체가 혈당 수치를 조절하는 데 어려움을 겪고 있음을 의미할 수 있으며, 이는 당뇨병과 같은 심각한 건강 상태의 신호일 수 있습니다.


혼란

저혈당증을 해결하지 않으면 혼란, 사고력 저하, 심지어 기억 상실까지 경험할 수 있습니다.


피로

피로는 저혈당 또는 저혈당의 흔한 증상입니다. 혈당 수치가 너무 낮아지면 신체가 정상적인 기능을 수행하기에 충분한 연료가 공급되지 않습니다. 이로 인해 피곤함, 무력감 또는 피로감을 느낄 수 있습니다. 저혈당은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 에너지를 공급받지 못하여 피로감이나 피로를 느끼게 됩니다.

 

저혈당에 반응하여 신체는 아드레날린을 방출합니다. 이 호르몬은 간을 자극하여 저장된 포도당을 방출하여 혈당 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 그러나 이러한 아드레날린 분비는 특히 아드레날린이 사라지면 불안하고 피곤한 느낌을 줄 수 있습니다.

 

특히 인슐린이나 다른 당뇨병 약물을 복용하는 당뇨병 환자의 경우 수면 중에 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 수면을 방해하고 다음 날 피곤함을 느낄 수 있습니다.

 

하지만 피로를 자주 느끼고 삶의 질에 지장을 준다면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 지속적인 피로는 조절되지 않는 당뇨병, 빈혈, 갑상선 문제, 수면 장애 등 해결해야 할 기저 질환의 신호일 수 있습니다.


시야 흐림 또는 시각 장애

포도당이 충분하지 않으면 시야가 흐려지거나 반점이나 섬광이 보일 수 있습니다.


두통

두통은 저혈당 또는 저혈당의 흔한 증상입니다. 뇌는 포도당에 크게 의존하여 제대로 기능하기 때문에 포도당 수치가 떨어지면 두통을 비롯한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

혈당 수치가 낮으면 신체는 심장과 같은 필수 기관으로 혈류를 보내고 뇌를 포함한 다른 기관으로의 혈류를 제한할 수 있습니다. 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.

 

저혈당에 반응하여 신체는 아드레날린(에피네프린이라고도 함) 및 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이러한 호르몬은 혈당 수치를 정상으로 올리는 것을 목표로 하지만 두통을 비롯한 다양한 증상을 유발할 수도 있습니다.

 

저혈당과 관련된 두통은 경미한 것부터 심한 것까지 다양합니다. 현기증, 혼란, 발한, 떨림, 배고픔과 같은 저혈당의 다른 증상이 동반될 수 있습니다.

 

두통이 저혈당과 관련이 있다고 의심되는 경우, 과일 주스 한 잔이나 사탕과 같이 빠르게 흡수되는 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치를 빠르게 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 후에 단백질이 포함된 식사나 간식을 먹으면 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

그러나 다른 저혈당 증상과 함께 잦은 두통이 나타난다면 혈당 조절에 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 발생하면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 저혈당을 예방하기 위해 관리해야 하는 당뇨병과 같은 기저 질환이 있는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.


빠르고 불규칙한 심장 박동

심장이 정상보다 빨리 뛰거나 박동이 건너뛰는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 신체가 포도당 부족을 보상하기 위해 더 많은 혈액을 펌프질하려고 하기 때문입니다.

 

이러한 증상이 나타나고 저혈당증이 의심되면 혈당 수치를 빠르게 회복하는 것이 중요합니다. 이는 일반적으로 주스나 사탕과 같이 빠르게 작용하는 당분을 섭취하면 됩니다. 하지만 증상이 지속되거나 저혈당 증상이 자주 발생한다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.


소화기 내분비계 문제

만약 모든 것이 제대로 작동한다면, 당신의 혈당 수치는 다음 식사 때까지 정상 범위를 유지할 것입니다. 충분한 혈당 수치는 빠른 심장 박동과 두근거림을 유발할 수 있습니다. 하지만 당뇨병이 있다고 해서 반드시 저혈당 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 이것은 저혈당이라고 불리는 잠재적으로 위험한 상태입니다. 저혈당을 너무 자주 경험하고 그것에 대한 몸의 반응을 바꿀 때 발생합니다. 일반적으로, 저혈당은 신체가 에피네프린과 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 합니다. 에피네프린은 배고픔과 떨림과 같은 조기 경고 신호를 만들어 냅니다. 만약 저혈당이 너무 자주 발생한다면, 몸은 저혈당 관련 자율신경계 기능 상실이나 HAF라고 불리는 스트레스 호르몬의 분비를 멈출 수 있습니다. 따라서, 혈당 수치를 자주 체크하는 것은 매우 중요합니다. 종종 저혈당은 엄청난 배고픔을 나타낼 수 있습니다. 하지만, 때때로 저혈당은 여러분이 배가 고프더라도 먹는 것에 흥미를 잃게 만들 수 있습니다.

중추신경계

낮은 혈당 수치는 또한 중추 신경계에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 초기 증상으로는 무기력증, 어지럼증, 어지럼증이 있습니다. 특히 당뇨병은 포도당 부족으로 인해 두통을 일으킬 수 있습니다. 긴장, 불안, 짜증과 같은 스트레스의 징후도 느낄 수 있습니다. 밤에 혈당 수치가 떨어지면 악몽을 꾸거나, 자는 동안 울거나, 다른 수면 장애를 겪을 수 있습니다. 저혈당과 함께 적응 부족, 오한, 눅눅한 피부, 그리고 땀이 발생할 수 있습니다. 여러분의 입이 따끔거리거나 마비될 수 있습니다. 여러분은 또한 시야가 흐릿해지고, 두통, 혼란을 겪을 수 있습니다. 일상 업무와 조율하기가 어려운 것으로 나타났습니다. 심각한 저혈당을 치료하지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 그것은 발작, 의식 상실 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.

저혈당 원인

공복시 정상인의 혈당은 60~120mg/dL(또는 70~150mg/dL)이며, 2시간 식사 후 혈당은 140mg/dL 이하입니다. 혈당이 80mg/dL 이하로 떨어지면, 체내 인슐린 생산량이 감소하여 혈당을 유지하려고 노력합니다. 그러다 혈당이 낮아지면 췌장에서 글루카곤이라는 호르몬이 분비돼 간에 저장된 글리코겐을 분해해 포도당으로 바꿔 혈액으로 분비하고 다른 물질을 이용해 포도당(포도당 신생물)을 만들어 저혈당을 차단합니다. 또한 아드레날린(에피네프린)과 코티솔이 분비되어 저혈당을 최대한 예방합니다. 하지만 혈당이 더 떨어져 50mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 나타납니다.

당뇨병 환자가 아니더라도 당뇨병 전 단계이거나 정제된 탄수화물을 많이 먹거나 공복에 무리한 운동을 하거나 장시간 고강도로 운동을 해도 일시적으로 혈당이 떨어집니다. 8시간 이상 아무것도 먹지 않으면 두통을 느끼는 현상은 공복 저혈당에 해당될 수 있습니다. 일반적으로 과도한 웨이트 트레이닝이나 분배 없이 장시간 자전거를 타면 빈번한 경험으로 이어질 수 있습니다. 운동이 아니더라도 밤새 공부를 하고 커피나 에너지 드링크를 많이 마시면 혈당이 떨어질 수 있어요. 이것은 우리의 뇌가 설탕만을 영양소로 사용하기 때문이고, 두 번째로 카페인은 신체의 전반적인 대사 활동을 촉진시키기 때문입니다. 그러므로, 오랜 시간 공부할 때 옆에 초콜릿을 준비하는 것이 잘못된 것은 아닙니다.

 

저혈당을 알려면 머저 인슐린의 역할을 정확히 알아야 합니다. 당뇨병은 단순히 당분을 배출하는 질환이 아니라 신체의 항상성 유지를 파괴하는 질병입니다. 그러므로, 제1형 당뇨병 환자들이 스스로 인슐린을 투여합니다. 저혈당이 발생하는 이유는 인슐린이 과다 투여되거나 정상적으로 투여되더라도 약간의 설탕이 소비되어 체내에 너무 많은 인슐린이 생기고 혈당이 떨어지기 때문입니다. 의사들은 병원에서 병원 식사에 적절한 칼로리를 지정하지만, 일상 생활에서 매일 같은 메뉴를 먹을 수는 없습니다. 따라서 인슐린에만 의존하지 말고 운동을 병행하여 혈당을 낮추는 것이 좋습니다. 물론 무리한 운동만으로도 저혈당 쇼크로 사망에 이를 수 있으며, 제1형 당뇨병 환자는 더욱 주의해야 합니다.

 

가장 일반적인 원인은 과도한 인슐린 투여입니다. 특징적으로 높은 인슐린과 낮은 C-펩타이드 수치가 발견될 때 인위적인 저혈당에 의해서도 발생합니다. 또한 인슐린종, 과음, 간부전, 주요 수술 후 합병증, 부신 기능 저하, 선천성 탄수화물 대사 장애 등이 원인입니다. 약물의 부작용으로 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 아스피린, 피임약, 스테로이드, 혈압약, 그리고 항생제가 있습니다. 부정맥이나 떨림에 처방된 인데놀은 저혈당을 거의 유발하지 않는다고 보고되었습니다. 또한 인데놀은 저혈당으로 인한 아드레날린 반응을 감소시켜 저혈당을 인식하기 어렵게 합니다.

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