건강 정보 / / 2022. 10. 20. 23:08

족저근막염 치료법 증상 총정리

족저근막염 치료법 및 증상에 대해서 알아보겠습니다.족저근막염은 발의 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 중년에서 흔히 발생하고 대부분이 40~60대입니다. 여자쪽이 남성보다 1.3배 발병률이 높은것이 특징입니다.

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족저근막염 증상

갑작스럽게 발생하거나 외부의 물리적 힘에 의해 부상을 입었을 때 증상이 나타나는 경우는 거의 없으며 점차 증상이 나타납니다. 발뒤꿈치 바닥 중앙보다 약간 앞쪽으로, 안쪽으로 증상이 나타나는데 특히 아침에 자거나 오래 앉아 있다가 처음 발을 디딜 때 증상이 심합니다.

또한 몇 걸음 걸으면 증상이 완화됩니다. 잠을 자거나 앉아 있을 때는 발의 근막이 짧아지고, 발을 디딜 때는 갑자기 발의 근막이 늘어나 증상이 나타나게 됩니다.

증상이 점차 심해지면 더 넓은 부위에 통증이 생기고, 오래 서 있거나 걸으면 점차 증상이 악화됩니다. 오랜 시간 운동을 하는 운동선수나 오랜 시간 서 있어야 하는 운동선수들이 질병 때문에 극심한 고통을 호소하는 이유입니다. 통증은 넓은 범위에 걸쳐 상당히 불쾌한 방식으로 나타납니다. 수술 후에도 완치가 불가능하며 일반적으로 예후가 좋지 않은 질환에 속합니다.

달리거나 뛰어내린 후 갑자기 통증이 느껴진다면 급성 파열을 의심해야 합니다. 이때 심한 통증과 붓기가 있습니다. 홍반성, 통풍 관절염, 항문성 척추염, 리터 증후군 같은 질병을 유발할 수 있는 다른 면역계 질환도 진단을 위해 고려해야 하는데, 이는 두 발에서 동시에 발생합니다. 여성의 경우 류마티스 관절염 구별해야 합니다.

적저근막염 치료법

족저근막염은 완치가 어렵고 재발이 잘되는 질병입니다. 무리한 사용으로 생기는 병이라 너무 많이 걸으면 정도의 차이일 뿐 재발하기 마련입니다. 회복도 느린 경향이 있어 족저근막염 치료에는 인내심이 필요합니다.

보수적인 치료는 보통 6개월 이후에 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 초기 진단과 조기 치료가 매우 중요하며, 증상이 길어질수록 이러한 보수적인 치료법이 성공할 가능성은 낮아집니다. 

우선 가장 간단하고 중요한 치료는 발의 긴장을 푸는 것입니다. 즉 무리하게 움직이지 않아도 스트레칭으로 혈류를 증가시키면 경증 초기 1~2주, 혹은 몇 달 안에 호전됩니다.

그리고 상태에 따라 필요한 경우에만 소염진통제를 첨가하고, 효과가 없으면 병원에 가서 물리치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 여러분이 휴식을 취하는 데 정말 어려움이 있다면, 적어도 신발을 최대한 좋고 편한 신발로 바꾸세요.

병원에서 가장 기본적인 치료법은 스트레칭과 아킬레스건과 족저근막을 늘리는 뒤꿈치패드를 사용하는 것입니다.

다른 약물치료로는 스테로이드 치료와 물리치료를 들 수 있으며, 소염진통제는 부종을 동반한 급성기에 효과가 있으며 2~3주 정도 사용합니다.  만성질환의 경우 별 효과가 없다는 의견도 있습니다. 스테로이드도 국소적으로 주사하는데 염증성 질환이기 때문에 제대로 주사하면 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

일부 족저근막을 수술로 절개하거나 절제하면 상당히 좋은 결과가 나오지만 신경 손상 등 합병증을 유발할 수 있어 선택에 신중을 기할 필요가 있습니다. 잘 안 돼서 수술까지 한다고 생각하는 게 좋을 것 같아요. 그래서 군대에서 수술을 받으면 제대 진단을 받고 전역할 때까지 병원에서 치료를 받는 경우가 많습니다.

이상으로 족저근막염에 대해서 알아보았습니다.

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